Mùa hè không chỉ khiến làn da dễ mất nước mà vùng kín cũng có thể trở nên khô rát, khó chịu nếu cơ thể không được cấp đủ nước. Việc di chuyển nhiều, thời tiết nắng nóng và thói quen uống ít nước là những yếu tố góp phần làm mất cân bằng môi trường tự nhiên của “cô bé”.
Để duy trì sự thoải mái và hỗ trợ hệ vi sinh vùng kín khỏe mạnh trong mùa hè, Neubria gợi ý cho bạn 2 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả:
- Uống đủ nước mỗi ngày
Theo khuyến nghị, phụ nữ trưởng thành nên bổ sung khoảng 2 – 2,7 lít nước/ngày (bao gồm nước lọc, sữa, canh và nước từ trái cây). Việc duy trì đủ lượng nước giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, đồng thời hỗ trợ độ ẩm tự nhiên của da và niêm mạc. - Bổ sung men vi sinh hằng ngày
Việc sử dụng men vi sinh phù hợp có thể góp phần hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vùng kín, duy trì môi trường pH sinh lý và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
Chăm sóc từ bên trong chính là cách giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu, tự tin và năng động suốt mùa hè.
Cơ sở khoa học
Một số nghiên cứu đã ghi nhận vai trò tích cực của lợi khuẩn đối với sức khỏe vùng kín:
- PMID: 19295645: Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung lợi khuẩn có thể cải thiện hệ vi sinh âm đạo ở phụ nữ.
- PMID: 28435139: Phân tích vai trò của Acid Lactic trong việc hỗ trợ bảo vệ biểu mô và duy trì môi trường pH sinh lý của âm đạo.
Lưu ý: Men vi sinh là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả có thể khác nhau tùy từng người.